Kommentare für Carla Stampfli https://www.carlastampfli.ch Hard work. Smart moves. Fri, 13 Mar 2026 08:06:29 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #2 Erholung – das unterschätzte Mittel von Carla https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-2-erholung-das-unterschaetzte-mittel/#comment-420 Fri, 13 Mar 2026 08:06:29 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=438#comment-420 Als Antwort auf Jessi Habegger.

Liebe Jessi. Danke von💙für deine tiefgründigen und berührenden Zeilen! Ich stimme dir vollkommen zu: Pausen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke. Erst in den Phasen der Erholung kann der Körper sich anpassen, regenerieren und wachsen. Umso wichtiger ist es, auf die Signale des Körpers zu hören und sie ernst zu nehmen. Merci tuuuusig, dass du deine Erfahrung so offen teilst. Du bist eine Inspiration🥰.

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #2 Erholung – das unterschätzte Mittel von Carla https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-2-erholung-das-unterschaetzte-mittel/#comment-419 Fri, 13 Mar 2026 08:02:22 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=438#comment-419 Als Antwort auf Florian.

Hi Floooo. Merci für deinen Kommentar! Meine Erfahrungen aufzuschreiben hilft mir auch selbst, Dinge zu reflektieren und weiter dazuzulernen. Und genau wie du schreibst: Training ist nicht immer nur Judihuiii😅, aber insgesamt trägt es eben doch zu einem gesunden Lifestyle bei und soll auch Spass machen🥳. Ich bin sicher, dass du deine Freude am Schwimmen wiederfinden wirst🐬🐬🐬💪.

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #2 Erholung – das unterschätzte Mittel von Carla https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-2-erholung-das-unterschaetzte-mittel/#comment-418 Fri, 13 Mar 2026 07:56:42 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=438#comment-418 Als Antwort auf Jolanda.

Liebe Joli
Danke Dir vielmal für Deine Rückmeldung. Es freut mich wirklich, wenn meine Gedanken zum Nachdenken anregen konnten und Du etwas Wertvolles daraus mitnehmen konntest. Wünsche Dir alles Gueti und bis bald wieder am Becken😍🙏.

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #2 Erholung – das unterschätzte Mittel von Jolanda https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-2-erholung-das-unterschaetzte-mittel/#comment-417 Thu, 12 Mar 2026 10:38:39 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=438#comment-417 Danke dir, es gibt auch für mich so einige Erklärungen und aha Effekte

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #2 Erholung – das unterschätzte Mittel von Florian https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-2-erholung-das-unterschaetzte-mittel/#comment-415 Sun, 08 Mar 2026 19:54:20 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=438#comment-415 Hey Carla, mega spannender Beitrag! Merci, dass du deine Erfahrungen so offen teilst 🙂 Training ist nicht immer Spass, aber im Grossen und Ganzen eben doch wichtig. Bin gespannt ob ich meine Freude am Schwimmen wieder finde! LG Flo

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #2 Erholung – das unterschätzte Mittel von Jessi Habegger https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-2-erholung-das-unterschaetzte-mittel/#comment-414 Sun, 08 Mar 2026 16:55:43 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=438#comment-414 Ich weiß, wie es ist, ehrgeizig zu sein. Wenn man schwimmt, kennt man dieses Gefühl: noch eine Bahn, noch ein Training, noch ein bisschen mehr. Man will besser werden, schneller sein, stärker sein. Der Ehrgeiz treibt einen an – und genau das macht den Sport so besonders.
Ich war genauso. Und wenn mein Körper es heute zulassen würde, wäre ich es wahrscheinlich immer noch.
Doch irgendwann hat mein Körper mir eine Grenze gezeigt, die ich selbst zu lange ignoriert habe. Ich habe meinem Körper zu wenig Ruhe gegeben, zu wenig Pausen. Ich wollte immer weitermachen, immer leisten, immer stärker sein.
Der Preis dafür war hoch. Sehr hoch. Heute lebe ich mit einem transplantierten Herzen.
Deshalb möchte ich allen ehrgeizigen Sportlerinnen und Sportlern etwas mitgeben: Training, Disziplin und Wille sind wichtig – aber genauso wichtig sind Ruhe, Regeneration und das Zuhören auf den eigenen Körper.
Pausen sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind ein Teil von Stärke.
Leistung entsteht nicht nur durch Belastung, sondern auch durch Erholung. Wer seinem Körper diese Balance gibt, schützt nicht nur seine sportliche Zukunft, sondern auch seine Gesundheit.
Ich wünsche euch, dass ihr eure Leidenschaft lebt, eure Ziele verfolgt und eure Grenzen verschiebt – aber dass ihr dabei nie vergesst: Euer Körper ist kein Gegner, den man besiegen muss. Er ist der Partner, der euch durch euer ganzes Leben trägt.

Liebs grüessli Jessi

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #1 Wie viel Training ist sinnvoll? von Carla https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-1-wie-viel-training-ist-sinnvoll/#comment-346 Fri, 19 Sep 2025 13:38:39 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=398#comment-346 Als Antwort auf Katharina.

Liebe Katharina.
Danke Dir, bis bald wieder an einem Wettkampf 🙂

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #1 Wie viel Training ist sinnvoll? von Katharina https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-1-wie-viel-training-ist-sinnvoll/#comment-100 Sat, 21 Jun 2025 13:27:18 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=398#comment-100 Toll, danke für den interessanten Beitrag!

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #1 Wie viel Training ist sinnvoll? von Carla https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-1-wie-viel-training-ist-sinnvoll/#comment-99 Fri, 20 Jun 2025 07:50:40 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=398#comment-99 Als Antwort auf Antonio Caracciolo.

Lieber Antonio

Habe ich in meiner Auflistung tatsächlich vergessen ;-). Natürlich ist Massage ein hilfreiches Mittel zur Unterstützung der Regeneration und Wehwehchen! Liebe Grüsse

]]> Kommentar zu Smart trainieren im Alter: #1 Wie viel Training ist sinnvoll? von Carla https://www.carlastampfli.ch/smart-trainieren-im-alter-1-wie-viel-training-ist-sinnvoll/#comment-98 Fri, 20 Jun 2025 07:49:28 +0000 https://www.carlastampfli.ch/?p=398#comment-98 Als Antwort auf Letitia.

Liebe Letitia

Danke Dir herzlich für Deine Rückmeldung und Deine lieben Wünsche. Hebs ganz guet und vielleicht bis bald wieder einmal. Liebi Grüess

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